밥 먹고 10분 안에 눕는 건 자신 있는데..
어제 동네 카페에서 들은 얘기인데, 식후 10분 걷기가 당뇨 혈당 관리에 꽤 효과가 있다는 소문이 돌아. 연구 얘기도 섞여 있는데, 식후 10분 정도의 짧은 산책이 하루 종일 걷는 것보다 혈당 변화를 더 얕게 만든다더라. 바쁜 일상 속에서 실천하기 쉽다 보니 관심이 커지는 분위기야. 그래도 확정된 건 없으니, 말뿐인 소문인지 실제로 가능한지 궁금해지는 걸.
